Lymfmassage
Lymfmassage används inom cancervården, då man tvingas ta bort del av lymfsystemet och det blir stopp i systemet.
Men även många andra kan behöva hjälp.
Det är jättebra att ha god fart och cirkulation i sitt lymfsystem inför och efter operation eller ingrepp, för snabbare återhämtning och större välmående.
Man kan ha ett stagnerat lymfsystem av andra orsaker.
Vår livsstil, som för många innebär mycket stress, för lite rörelse och sömn, bristfällig kost- och vätsketillförsel, samt det genetiska arvet är några exempel.
Lymfsystemet främjas av rörelse. När muskler arbetar skapas en tryckväxling mellan aktivitet och vila, vilket ökar lymfflödet. När vi rör på oss ‘pushas’ lymfvätskan runt i lymfkärlen. En alltför stillasittande livsstil är därför en nackdel. Men det gäller att välja rätt aktivitet.
Viktigt är att starta igång och frigöra kroppens eget ‘lugn och ro’-hormon, oxytocin, genom t.ex yinyoga, qigong, simning eller promenader. Lymfmassage och bra stödstrumpor ger också denna önskade tryckväxling.
Extremt pulshöjande aktivitet däremot leder till att man får ytterligare vätskeansamling om man har ett trögt lymfsystem!
Att ta hand om sig med regelbunden massage är ett annat sätt.
Några vanliga symptom som kan tyda på stagnation i lymfsystemet, är att man känner sig ‘tung’ och trög i kroppen, trött, svullen i olika kroppsdelar, att man har oförklarlig värk i kroppen, att man har infektioner/förkylningar en stor del av tiden.
Lymfmassage hjälper oss att transportera bort slagg ur kroppen, nerbrytningsprodukter från kroppens ämnesomsättning. När kroppen inte är snabb nog att göra av med överskottsämnen och även gifter från mat, kosmetik och liknande, samlas dessa i bindväven. När lymfsystemet är trögt samlar vi även överflödig vätska i kroppen.
När det är stagnation i lymfsystemet blir huden ofta svullen och svampig. Lymfmassagen förbättrar cirkulationen av lymfa, vilket hjälper till att göra huden mer spänstig och ger den en fin lyster. Massagen hjälper av samma orsak även på celluliter. Lymfan hänger tätt samman med utsöndringsorganen, så det som stöttar våra inre organ hjälper även huden och tvärtom.
Att lymfsystemet fungerar som det ska är viktigt för att kroppen ska
kunna försvara sig mot infektioner och inflammationer av olika slag,
det handlar alltså om vårat immunförsvar.
Lymfmassage kan hjälpa dig att få starka, smidiga muskler, finare hy,
bättre immunförsvar, minskad oro och stress med bättre sömn som följd
och det transporterar bort slaggprodukter ur vårt system.
(Kroppens sophantering!)
Hör av dig om du har frågor eller om du vill boka tid!
