Om det är första gången du bokar massage hos Jill&Co – eller första gången du går på massage överhuvudtaget – kan det vara skönt att veta lite mer om hur det går till. Här har jag samlat det viktigaste så att du kan känna dig trygg redan innan du kommer.
Gör det ont?
En vanlig missuppfattning är att massage måste göra ont för att vara effektiv. Så behöver det inte vara.
Under behandlingen anpassas trycket alltid efter dig. Om det gör för ont spänner kroppen sig, och då får den inte samma positiva effekt av massagen.
Däremot kan du ibland uppleva en “ont-skön” känsla i områden där musklerna är extra spända – ungefär som när en stel punkt släpper.
Vi har alltid en dialog under behandlingen så att trycket blir precis rätt för dig.
Praktisk information
För att din behandling ska bli så bra som möjligt:
- Kom gärna 5–10 minuter innan din första behandling för att fylla i en hälsodeklaration
- Dörren är låst under pågående behandlingar för att skapa lugn och ostörd miljö
- Du betalar för den tid du har bokat
- Vid sen ankomst förkortas behandlingen motsvarande tid
- Uteblivet besök debiteras enligt bokningsvillkor
- Avbokning kan göras kostnadsfritt fram till 23 timmar innan bokad tid
Inför din behandling
Varje kropp är unik, och varje dag är olika. Därför anpassas behandlingen alltid efter hur du mår just idag.
Vi pratar igenom:
- Hur hårt eller mjukt tryck du önskar
- Om du har specifika besvär eller områden som behöver extra fokus
- Vad du vill få ut av behandlingen
Och under tiden gäller en enkel regel: säg till direkt om något känns för mycket eller för lite.
Efter behandlingen
Reaktioner efter massage är helt individuella. Du kan känna dig:
- Avslappnad och lugn
- Piggelin och energifylld
- Trött och i behov av vila
- Eller helt “som vanligt”
Allt är normalt – och kan dessutom variera från gång till gång.
Om du känner dig sjuk
Vid feber, infektion eller om du känner dig så pass krasslig att du inte skulle kunna arbeta eller motionera – då ska du avstå behandling.
Kroppen behöver vila och återhämtning, inte ytterligare belastning när den är på väg att bli frisk.
Tack för att du visar omtanke och inte kommer när du riskerar att smitta.
Om du är gravid
Gravidmassage kan vara mycket skönt och avlastande under graviditeten.
Behandlingen anpassas helt efter dig och kan utföras:
- Liggande på sidan
- Sittande
- Eller i varierade positioner beroende på vad som känns bäst
Jag använder även kuddar och stöd anpassade för gravid kropp för att du ska ligga så bekvämt som möjligt.
Vi provar oss fram tillsammans så att det blir tryggt och skönt för just dig.
Massage under graviditet är generellt välbeprövat som avslappnande och det finns inga indikationer på att det skulle vara skadligt när det utförs korrekt. Däremot kan du känna dig extra trött efteråt – vilket är helt normalt.
Vill du kombinera behandlingen med till exempel fotbad eller fotmassage går det jättebra, säg bara till i förväg.
Priserna för gravidmassage är samma som för klassisk massage.
Kontakt
Under pågående behandlingar är telefonen alltid avstängd för att skapa en lugn miljö.
Lämna gärna ett meddelande så ringer jag upp så snart jag har möjlighet.