Ont i käken, huvudvärk på morgonen, klickande ljud eller spända käkmuskler? Du är långt ifrån ensam. Käkleden är faktiskt en av kroppens mest använda leder – vi tuggar, pratar, gäspar och ibland även stressar med den, nästan dygnet runt.
Vanliga tecken på problem i käkleden
- Spänningar eller värk i käke och ansikte
- Huvudvärk eller nackont
- Klickande eller knäppande käke
- Svårt att gapa fullt
- Tandgnissling eller tandpressning
- Trötthetskänsla i käkmusklerna
- Ömhet kring tinningar och öron
Många märker inte ens att de spänner käken förrän kroppen börjar protestera.
Vad orsakar käkbesvär?
Käkledsproblem kan bero på flera saker:
- Stress och tandpressning
- Felbelastning i käken
- Spända muskler i nacke och ansikte
- Skador eller överansträngning
- Dålig hållning och långvarigt skärmarbete
Käkleden samarbetar dessutom tätt med nacke, axlar och huvud.
Därför kan ett problem i käken ibland kännas som huvudvärk eller stel nacke.
(Eftersom hela kroppen ju faktiskt är en helhet så kan även problem med t.ex höfter, knän eller fötter hänga ihop med spända käkar!)
Hur går en käkledsbehandling till?
Behandlingen anpassas efter dina besvär och kan innehålla:
- Undersökning av käkled och muskulatur
- Behandling av spända käkmuskler
- Massage och triggerpunktsbehandling
- Råd om avslappning och ergonomi
- Övningar för bättre rörlighet och funktion
Målet är att minska smärta, förbättra rörlighet och hjälpa käken att arbeta mer avslappnat och naturligt.
Visste du att…
- Käkmusklerna kan utveckla ett tryck på över 70 kilo vid tandpressning.
- Stress är en av de vanligaste orsakerna till käkspänningar.
- Många som söker för huvudvärk har egentligen problem med käken.
När bör man söka hjälp?
Om besvären återkommer, stör sömnen eller påverkar vardagen är det klokt att ta tag i problemet tidigt. Ju längre man går och spänner sig, desto mer kan muskler och leder vänja sig vid fel belastning.
Din käke jobbar hårt varje dag – ge den samma omtanke som resten av kroppen!
